Fitness care se adaptează la tine,
nu invers
thumrel înțelege că fiecare corp este unic. De aceea creăm programe personalizate care respectă ritmul tău de viață și obiectivele tale reale.
De ce thumrel este diferit?
Nu suntem doar o sală de fitness. Suntem partenerii tăi în crearea unui stil de viață sănătos și sustenabil.
Personalizare Completă
Fiecare program este creat special pentru tine, ținând cont de experiența și obiectivele tale.
Progres Sustenabil
Construim obiceiuri sănătoase care durează, nu transformări rapide care se pierd.
Comunitate Solidară
Alătură-te unei comunități care te susține și te motivează în fiecare zi.
Experți Dedicați
Antrenori certificați care înțeleg nevoile specifice ale adulților activi.
Programele thumrel
Trei tipuri fundamentale de antrenament, adaptate pentru a-ți maximiza potențialul și a te face să te simți excelent.
Cardio Inteligent
Antrenamente cardiovasculare care îți îmbunătățesc rezistența și energia zilnică. De la plimbări active la sesiuni mai intense, găsim ritmul perfect pentru tine.
- Interval training
- Cardio de joasă intensitate
- Circuit training
Forță și Tonifiere
Construim masa musculară și forța într-un mod sigur și eficient. Folosim atât greutăți, cât și exerciții cu greutatea corporală.
- Antrenament cu greutăți
- Exerciții bodyweight
- Mișcări compound
Funcțional
Antrenamente care îți îmbunătățesc mișcarea în viața de zi cu zi. Flexibilitate, echilibru și coordonare pentru o viață activă.
- Mobilitate și flexibilitate
- Antrenament de echilibru
- Mișcări funcționale
Cum funcționează la thumrel?
Evaluare Inițială
Discutăm obiectivele tale și evaluăm nivelul curent de fitness.
Plan Personalizat
Creăm un program adaptat perfect nevoilor și stilului tău de viață.
Progres Monitorizat
Urmărim progresul și ajustăm programul pentru rezultate optime.
Ce spun membrii thumrel
"Am 45 de ani și nu am mai făcut sport de ani buni. Echipa thumrel m-a ajutat să revin la o viață activă într-un mod gradual și sigur."
"Programul funcțional mi-a îmbunătățit enorm calitatea vieții. Mă simt mai energic și mai puternic în fiecare zi."
"Atmosfera este incredibilă. Toți suntem aici să ne susținem reciproc, indiferent de vârstă sau nivel de fitness."
Întrebări Frecvente
Este thumrel potrivit pentru începători?
Absolut! Mulți dintre membrii noștri au început de la zero. Programele noastre sunt construite treptat, respectând ritmul fiecăruia.
Ce vârstă au majoritatea membrilor?
thumrel se adresează în special adulților între 30-60 de ani care vor să mențină sau să îmbunătățească forma fizică într-un mediu confortabil și neintimidant.
Cât timp durează o sesiune?
Sesiunile durează între 45-60 de minute, incluzând încălzirea și relaxarea finală. Putem adapta durata în funcție de preferințele tale.
Pot să încerc înainte să mă abonez?
Da! Oferim o evaluare gratuită și o sesiune de probă pentru ca să vezi dacă thumrel este potrivit pentru tine.
Ai alte întrebări?
Echipa thumrel este aici să te ajute să faci primul pas spre o viață mai sănătoasă.
Vorbește cu NoiPlanuri thumrel
Investește în sănătatea ta cu un plan care se potrivește stilului tău de viață
Starter
- 8 sesiuni pe lună
- Evaluare inițială gratuită
- Program personalizat
- Acces la comunitate
Active
- 12 sesiuni pe lună
- Toate beneficiile Starter
- Sesiuni de grup mici
- Consultanță nutrițională
- Progres tracking
Premium
- Sesiuni nelimitate
- Toate beneficiile Active
- Antrenament personal 1:1
- Plan nutrițional complet
- Prioritate la programare
Toate planurile includ prima lună cu garanția de satisfacție 100%
Gata să îți transformi viața?
Alătură-te comunității thumrel și descoperă cât de bine te poți simți în corpul tău. Primul pas începe cu o simplă conversație.
Începe cu thumrel
Completează formularul și te vom contacta în 24 de ore pentru a programa evaluarea ta gratuită.